Verzwaarde Dekbed Gids

Gewichtdekens

Verzwaarde dekbedden, verzwaarde dekens, gewichtdekens en hybride dekbedden – allemaal namen voor dekbedden met een hoger gewicht en zwaarte dan gewone dekbedden.
Elk verzwaard dekbed kan verschillend zijn samengesteld of geproduceerd – maar de meeste zijn gemaakt met vezelvulling en glasparels. De glasparels zijn essentieel in de dekbedden en creëren het hoofddoel van de dekbedden.
Je kunt gewichtdekens vinden met verschillende soorten tijk (ook wel bolster genoemd), die elk iets anders aan het dekbed geven, bijvoorbeeld zijn er verzwaarde dekbedden met bamboe, katoen of polyester tijk.

Wat doet de zwaarte – waarom kiezen voor een verzwaard dekbed?

Vermindert stress en angst: De zachte druk van het verzwaarde dekbed kan de productie van serotonine en melatonine stimuleren, hormonen die worden geassocieerd met ontspanning en slaap. Tegelijkertijd zorgt het gewichtdekbed ervoor dat je lichaam tot rust komt door de productie van cortisol, het stresshormoon van het lichaam, te verminderen.
Verbetert de slaapkwaliteit: Veel mensen ervaren dat ze sneller in slaap vallen, rustiger en ononderbroken slapen met een verzwaard dekbed - wat de algehele slaapkwaliteit kan verbeteren.
Creëert een gevoel van veiligheid: De constante druk van het verzwaarde dekbed kan een gevoel van omhelzing geven, wat een gevoel van veiligheid en welzijn kan bevorderen.

Het dekbed mag niet worden gebruikt door personen met een laag lichaamsgewicht of zwangere vrouwen. Het dekbed mag niet worden gebruikt door kinderen onder de 3 jaar.

Aanbevolen gewicht voor jouw verzwaarde dekbed:

Om optimaal effect van het dekbed te bereiken, moet je in principe een dekbed kiezen dat ongeveer 10% van je totale lichaamsgewicht uitmaakt. Als je geen ervaring hebt met dit type dekbed of bijvoorbeeld moeite hebt om je in bed om te draaien, kan het voordelig zijn om een verzwaard dekbed met iets minder vulling dan 10% te kiezen. Het kan ook enige gewenning vergen voor het lichaam om met een verzwaard dekbed te slapen, sommigen ervaren het effect en de rust meteen, anderen pas na een tijdje en hebben de behoefte om het gewicht op- of af te bouwen.

Voorbeeld:

Personen: 40-60 kg = ca. 5 kg verzwaard dekbed
Personen: 60-80 kg = ca. 7 kg verzwaard dekbed
Personen: 80-100 kg = ca. 9 kg verzwaard dekbed

De meeste verzwaarde dekbedden worden ook geproduceerd in extra lengte, 140x220 cm, waarbij 10% aan het gewicht van het dekbed wordt toegevoegd, zodat je dezelfde gewichtsverdeling hebt als in dekbedden met normale lengte. Je kunt daarom gemakkelijk je gewone dekbed vervangen door een verzwaard dekbed.

Verzwaarde dekbedden voor kinderen:

Verzwaarde dekbedden voor kinderen hebben een iets andere benadering en worden vaak in andere contexten gebruikt dan bij volwassenen. Meestal worden de dekbedden gebruikt door kinderen met diagnoses, dit raden we echter altijd aan om met een arts te bespreken. Er is echter aangetoond dat de rust van verzwaarde dekbedden een grote positieve invloed heeft op het slaapgedrag van kinderen.
Let op dat verzwaarde dekbedden niet mogen worden gebruikt door kinderen onder de 3 jaar.
Het gewicht van verzwaarde dekbedden voor kinderen moet altijd maximaal 10% van het lichaamsgewicht zijn – het wordt ook aanbevolen om op te bouwen naar het maximale gewicht. Het is belangrijk voor kinderen om zich vrij te kunnen bewegen en om te draaien in bed.